自体重筋力アップ教室を開催しました 兵庫県の健康づくりチャレンジ企業が受講できる プログラムから「自体重筋力アップ教室」を受講しました。 講師の先生をお招きし、どの筋肉を鍛えると どんな効果があるのかを学びながら、運動も行いました。 少しきついな、と思うくらいの運動がとても効果的だそうです。 座って行う仕事が多いため、椅子に座ったままできる運動を たくさんご紹介いただきました。 ストレッチから始まり、徐々にステップアップしていき とても良い運動になりました。 講師の先生、ありがとうございました。
LATEST NEWS 2024-05-14 第3回 評価者研修を行いました 2024-05-13 建築ジャーナル２０２４年５月号に掲載されました 2024-04-25 出張ストレッチ講座を受講しました 2024-04-24 内装トレンドセミナーを行いました 2024-04-16 第2回 リーダーシップ向上研修を行いました 2024-04-11 出張ストレッチ講座を受講しました 2024-04-08 歓迎会を開催しました 2024-04-02 「お金のキホン」「生活習慣病」セミナーを開催しました 2024-04-02 入社式を行いました 2024-03-27 自主セミナーを開催しました « 前 1...45678...15 次 »
