株式会社小西建築設計事務所株式会社小西建築設計事務所

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出張ストレッチ講座を受講しました

隔週恒例となりました「ストレッチ講座」を

受講しました。

 

今回は、ヨガマットを使ったストレッチ＆運動です。

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写真は「プランク」を行っているところです。

負荷のある運動で、ううぅ・・・となりながらも

みなさん耐えていました。

筋力をつけるのも、大切なことですね。