株式会社小西建築設計事務所株式会社小西建築設計事務所

お知らせ

INFORMATION

出張ストレッチ講座を受講しました

恒例となった出張ストレッチ講座の日です。

今日は、椅子に座ったままできるストレッチです。

image_123650291 (1).JPG

 

PC作業がメインの仕事なので

筋肉が硬くなり痛みが出ることも・・・

今の体の状態をチェックしながらストレッチを行いました。

先生がチェック項目を用意してくださっているので

個々のレベルに合ったストレッチができます。

 

次回はヨガマットを利用した講座です。