自体重筋力アップ教室を開催しました 兵庫県の健康づくりチャレンジ企業が受講できる プログラムから「自体重筋力アップ教室」を受講しました。 講師の先生をお招きし、どの筋肉を鍛えると どんな効果があるのかを学びながら、運動も行いました。 少しきついな、と思うくらいの運動がとても効果的だそうです。 座って行う仕事が多いため、椅子に座ったままできる運動を たくさんご紹介いただきました。 ストレッチから始まり、徐々にステップアップしていき とても良い運動になりました。 講師の先生、ありがとうございました。
LATEST NEWS 2025-03-13 ウォーキング＆フォトコンテストを行いました 2025-03-12 健康経営優良法人2025に認定されました 2025-03-05 竣工式が執り行われました 2025-03-04 「耐震改修優秀建築賞」を受賞しました 2025-03-03 若手社員研修を行いました 2025-03-03 法改正に関するセミナーを開催しました 2025-02-19 オフィスの置き菓子はじめました！ 2025-02-18 カメラAIを使った体力測定を行いました 2025-02-17 自動システム倉庫 見学会を開催しました 2025-02-05 社員旅行に行きました « 前 1234567...16 次 »
