1階コミュニティスペースで、第2回ストレッチ講座を

受講しました。

初回は、肩こりメインでの講座でしたが

今回は、腰痛対策のストレッチを行っていただきました。

いつも使わない筋肉を伸ばすことができました。

13時から30分間開催しているのですが

この食後の時間にストレッチをすることに意味があるそうです。

勉強になりますね！

これから、隔週でストレッチ講座を行う予定です。