今回のストレッチ講座は、ヨガマットを用いた

「むくみ・こむら返り」についての講座を受講しました。

日常で起きやすいお悩みを解消するため

今回も丁寧に教えていただきました。

体が固まってしまいがちな職種でもあるので

夏場の冷え性対策にも良いですね♪