出張ストレッチ講座を受講しました 今回のストレッチ講座は 「椅子に座ってできる！上半身のストレッチ」です。 肩こりや背中が硬くなっている方向けに ストレッチを行っていただきました。 同じ姿勢で作業していると筋肉が硬くなりがちですが 椅子に座ったままできると、休憩時にちょっと動かして 良いリフレッシュになりそうです。
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