お知らせ
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今週水曜日に、ヨガマットを用いたストレッチ講座を
1階コミュニティースペースにて開催しました。
今回は、トライやるウィークの生徒さん2名も参加していただきました。
おなじみとなってきた、このストレッチ講座ですが
ヨガマットを用いた講座は初めてでした。
講師の先生が用意してくださった、柔軟性のチェックシートに沿って確認し
肩や腰など全身のストレッチを行いました。
30分の講座でしたが、血液循環が良くなり
少し汗が出るくらい効果があったようです。
次回も楽しみです！
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